Ноя 142011
 

 

Вегетарианское карри с тыквой и нутом — блюдо очень питательное и хорошо сочетается с отварным рисом басмати.

 

Ингредиенты:

1. Нут — 250г
2. Тыква мякоть — 800г
3. Рис басмати — 320г
4. Томатная паста — 2ч.л.
5. Куркума — 1ч.л.
6. Карри — 1ч.л.
7. Гарам-масала — 1ч.л.
8. Паприка — 1ч.л
9. Вода — 250мл.
10. Соль — по вкусу Т
11. Лук репчатый(по желанию) — 1шт.
12. Масло ги — 4 ст.л.

 

Способ приготовления:

Помойте и замочите на ночь нут в большом количестве воды. Варите его в подсоленной воде до готовности не менее часа, чтобы он стал достаточно мягким.
Удалите с тыквы кожицу и семена, нарежьте ее кубиками размером с нут. Если используете лук, нарежьте его мелкими кусочками. В глубокой сковороде нагрейте 2ст.л. масла и насыпьте молотые специи, обжарьте их, перемешивая, несколько секунд, а после этого добавьте мелко нарезанный лук(если используете). Доведите его до золотистого цвета и добавьте тыкву. Обжаривайте тыкву в течение 5 минут, после этого положите нут, томатную пасту, соль, перец и воду, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под закрытой крышкой минут 15. Тыква должна стать мягкой, но не разваливаться. При необходимость добавьте воды, чтобы блюдо было не сухое, а кремообразной консистенции.
Тем временем хорошо промойте рис и отварите его в большом количестве подсоленной воды до готовности. Слейте воду через дуршлаг, выложите в блюдо и полейте маслом ги. Подавайте вегетарианский карри с рисом.

Окт 242011
 

Состав продуктов на 3-4 порции:

1. Нут 250гр
2. Специи 0,5ч.л.
3. Соль 1.5ч.л.
4. Масло гхи (подойдет и сливочное) 2ст.л.

 

Способ приготовления:

 

Нут перебрать, помыть, и замочить на ночь в большом количестве воды.

Утром эту воду слить, поместить нут в кастрюлю со свежей  водой, вода должна быть на 10 см. выше нута.

Довести до кипения, снять пенку, посолить, уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить около часа.

По окончанию варки добавить специи, и масло.

Подавать с юшкой.

x

Пожалуйста, уделите нам минуту Вашего времени